葱香鸡蛋土豆饼的热量和减肥功效

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葱香鸡蛋土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
虾皮	克	70千卡	153千卡	30.7克	2.2克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
总量	735克	葱香鸡蛋土豆饼热量/卡路里1403千卡
热量1403千卡，相当于滑板281分钟消耗的热量...300

葱香鸡蛋土豆饼的做法共1个步骤

面粉（4勺）、鸡蛋（4个）、土豆（两个（直径10CM左右））、大葱（半根）、虾皮（两捏）、白糖（半勺）、盐（适量）、五香粉（少量）、蒜蓉辣酱（备选）（适量）

1/1. 土豆用工具插成最细的丝与鸡蛋、面粉、葱花、虾皮以及各种调味料搅拌均匀，热锅到少量油待油热用大勺子舀一勺原料入锅，一面成型以后翻面，这时用锅铲压扁面饼使之变薄待煎至焦黄色盛出。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、防细菌感染等功效；可与肥牛、小米面、牡蛎搭配；与甲鱼、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、调中、宽肠通便等功效；可与醋、豆角、牛里脊搭配；与圣女果、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓疲劳、发汗等功效；可与明虾、豆豉、北极虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解神经衰弱、保护心血管、降血压等功效；可与豇豆、豆腐、南瓜搭配；与橄榄、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；