| 椒盐脆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 899千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 133克 | 椒盐脆豆腐热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于跑步115分钟消耗的热量...480 | |||||
椒盐脆豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐块（300克）、椒盐（适量）、生抽（适量）、食用油（100克）、葱花（适量）
1/2. 热油锅，把豆腐放入锅里炸至两面金黄起锅装盘
2/2. 最后撒上椒盐，加入生抽和葱花，一道既美味又简单的豆腐就完成了
食材功效信息
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、血管硬化、冠心病等功效；
葱花具有滋阴补阳、抗菌、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 椒盐脆豆腐热量920 千卡
- 脂肪104 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物20 克
- 钠20.12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克