| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 819克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡，相当于建筑185分钟消耗的热量...330 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、水（500克）、鸡蛋（3个）
1/3. 250克面粉，3个鸡蛋搅拌一起
2/3. 加500克水搅拌成糊状
3/3. 平底锅刷油，把面糊放入2勺转成圆饼状，周边翘起时翻面烙至金黄色
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、保护肝脏等功效；可与苋菜、北极虾、辣椒搭配；与地瓜、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1019 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克