| 柿子柚子沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 1072克 | 柿子柚子沙拉热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于马路散步261分钟消耗的热量...120 | |||||
柿子柚子沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柿子（一个）、柚子（适量）、冰糖（适量）、沙糖（适量）、牛奶（少许）
1/1. 将所有的材料加入一起，入冰箱自%70的冰块。上桌…
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血凉血、生津止渴、活血降压等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与墨鱼、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、镇痛、解酒除烦等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大闸蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柿子柚子沙拉热量522 千卡
- 脂肪0.14 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物28.12 克
- 钠1.8 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾367 毫克