| 培根泡菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 培根泡菜炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于郑多燕减肥操48分钟消耗的热量...360 | |||||
培根泡菜炒饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（2碗）、培根（4片）、泡菜（75（半袋）克）
1/4. 培根切成片，泡菜打开，这是150克包装的，用了半包，晚上准备再做个泡菜汤，耶~
2/4. 开火倒入油，油热后，下培根翻炒到培根变色。
3/4. 下泡菜翻炒至和培根混合均匀。
4/4. 下米饭，转小火，翻炒。
我的米饭是直接从冰箱里拿出来的，有点儿硬，中途可以加一点点点水这样好炒。或者用微波炉叮一下，我家没有微波炉就只好这样了。
翻炒至均匀没有米饭疙瘩即可。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根泡菜炒饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克