| 日式茶泡饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 总量 | 118克 | 日式茶泡饭热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于插花306分钟消耗的热量...114 | |||||
日式茶泡饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白饭 剩饭（按个人）、芝麻（几十颗）、食用紫菜（手掌大小）、葱花（一小把）、香肠（一条）、绿茶（一杯）
1/1. 把香肠切片炒熟，拌少许酱油，鸡精；紫菜剪成条；切葱花；熟芝麻；以上材料全铺在热白米饭上，倒上绿茶
食材功效信息
葱花具有增强食欲、降血压、抗菌等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、防癌、护齿明目等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式茶泡饭热量581 千卡
- 脂肪43 克
- 蛋白质58.3 克
- 碳水化合物61.5 克
- 钠2337.4 毫克
- 钙339 毫克
- 铁20.2 毫克
- 钾2114 毫克