| 不加一滴水的鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 129克 | 不加一滴水的鸡蛋饼热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于宗教舞63分钟消耗的热量...300 | |||||
不加一滴水的鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（60克）、鸡蛋（两个）
1/6. 糯米粉６０克左右
2/6. 打入两个鸡蛋
3/6. 加糖和成糊状。不要加水哦，就能成这样的稀糊状呢。
4/6. 平底锅加热后倒入少许油，将面糊倒入
5/6. 两面都煎至金黄便可出锅
6/6. 这样的鸡蛋饼吃到嘴里很香，有种酥酥的感觉，也可以把糖换成盐！口感也不同于面粉做的。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补虚、舒筋活血等功效；可与乌鸡、鸭肉、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、健脑益智等功效；可与玉米、银鱼、生菜搭配；与鹅蛋、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不加一滴水的鸡蛋饼热量316 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克