| 鲜虾粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 鲜虾粥热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于固定脚踏车45分钟消耗的热量...420 | |||||
鲜虾粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（半斤）、潮汕肉饼（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/2. 剪虾头，除虾线，虾脚，虾背剪开两边，肉饼切长条，姜切丝，葱切花
2/2. 锅内煲粥，煮至粥熟，放入虾，姜丝，至虾变红色多都五分钟，下肉饼，葱花，关火，加盐，鸡精，胡椒粉
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、补肾壮阳、开胃化痰等功效；可与韭菜、西兰花、藕搭配；与红枣、樱桃番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜虾粥热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克