| 鲜虾玉米球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 玉米粒 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 290克 | 鲜虾玉米球热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于摘水果113分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜虾玉米球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（200克）、玉米粒（50克）、淀粉（适量）、蠔油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 鲜虾仁挑去虾线，鸡蛋，淀粉，打成虾糊。玉米粒干。
2/4. 搓成丸子，与玉米粒裏在一起。
3/4. 清蒸，虾肉变粉红即可。用蠔油与料酒打芡，浇上。
4/4. 特写。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、缓解神经衰弱、补肾壮阳等功效；可与海马、娃娃菜、大白菜搭配；与樱桃番茄、茶叶、果汁相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、防治肝病、促进胃肠蠕动等功效；可与烤肉、鸽肉、山药搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、治便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 鲜虾玉米球热量340 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物168.5 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克