| 清炒南瓜苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜苗 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 2.4克 | 0.22克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 325克 | 清炒南瓜苗热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡，相当于堆木头136分钟消耗的热量...300 | |||||
清炒南瓜苗的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南瓜苗（250克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/2. 买回南瓜苗，洗净
2/2. 大火烧热油，大火快炒，出锅时加盐，装盘即可
食材功效信息
南瓜苗的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠通便、通络、活血祛瘀等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防糖尿病、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒南瓜苗热量679 千卡
- 脂肪100.12 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物16.81 克
- 钠10046 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾234 毫克