| 美极双椒龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 360千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 400克 | 美极双椒龙虾热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于草地保龄球120分钟消耗的热量...180 | |||||
美极双椒龙虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
龙虾（400克）、红椒（3个）、青椒（7个）、姜（10克）、大蒜（2辨）、美极鲜味汁（25毫升）、美极鲜辣汁（10毫升）、美极鲜鸡精粉（2克）、生抽（20毫升）、料酒（30毫升）、胡椒粉（少许）
1/10. 龙虾、红椒、青椒、姜、蒜、美极鲜味汁、美极鲜辣汁、美极鲜鸡精粉、生抽、料酒、胡椒粉。
2/10. 姜和蒜全部拍成茸，红辣椒和青辣椒洗净切成段备用。
3/10. 用剪刀剪去龙虾头部上的三角地带，用手指捏住虾尾中间那个尾巴抽出虾线，然后洗净。
4/10. 锅里放入油烧热，放入姜蒜茸爆香。
5/10. 放入龙虾快速爆炒一会。
6/10. 然后放入料酒继续爆炒，放入生抽。
7/10. 放入美极鲜味汁。
8/10. 放入美极鲜辣汁继续翻炒一会。
9/10. 放入青红辣椒和胡椒粉继续翻炒一会。
10/10. 最后加美极鲜鸡粉出锅装盘即可。
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、通络止痛、开胃化痰等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美极双椒龙虾热量360 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克