| 云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 56克 | 云吞热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于瑜珈5分钟消耗的热量...210 | |||||
云吞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
前腿肉（一斤）、云吞皮（一斤）、香葱（适量）
1/6. 把猪皮去掉，肉和香葱一起剁
2/6. 加入盐，味精再剁碎点
3/6. 将生粉用水调匀，倒入肉馅中抓匀。
4/6. 搅拌好的肉馅，可以包了，云吞皮是在市场买的
5/6. 成品
6/6. 用剩下的肉加了个蛋和薯粉做了点肉丸
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、解表、解毒等功效；
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营养信息
- 云吞热量17 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物4.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克