| 香酥天贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 天贝 | 克 | 185千卡 | 193千卡 | 18.54克 | 10.8克 |
| 总量 | 96克 | 香酥天贝热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于做饭74分钟消耗的热量...150 | |||||
香酥天贝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
天贝（2袋）、甜辣酱（或者研磨盐）
1/6. 开袋即食天贝，由于是发酵食品，单独吃需要有一定的接受度。
2/6. 天贝切成条。
3/6. 再改刀切成块备用。
4/6. 小锅内加入橄榄油加热。
5/6. 放入天贝炸至焦黄酥脆。
6/6. 捞出来控干吸油后可蘸甜辣酱食用。
食材功效信息
天贝的热量193千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、减缓老化、预防癌症等功效；
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营养信息
- 香酥天贝热量185 千卡
- 脂肪10.8 克
- 蛋白质18.54 克
- 碳水化合物9.39 克
- 钠9 毫克
- 钙111 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾412 毫克