| 芽菜葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 芽菜葱花饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于打鼓248分钟消耗的热量...240 | |||||
芽菜葱花饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、四川宜宾芽菜（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）
1/5. 面粉慢慢加水揉成面团，放置10分钟。
2/5. 准备好葱花和芽菜，四川宜宾芽菜是我的最爱，蒸扣肉，炒四季豆都很好吃的哦，芽菜本身就有盐味，所以不需要再加，芽菜和葱花的比例1：2吧，芽菜多了会太咸，其实最好可以加点肉末。
3/5. 再把和好的面团处理一下，用两只手的食指沾点油把面团充分的揉匀揉透，扯成一块一块，没有擀面棒的我是用手把面块压成面饼，在包芽菜馅，揉回一个圆球，在压成饼，尽量弄薄点，容易熟
4/5. 热锅里放少量食用油，用小火煎烤，待两面金黄即可。
5/5. 来个成品吧……可以把饼弄大一点，再切成小块配上甜辣酱，味道也很好吃哦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、抗菌、预防感冒等功效；
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营养信息
- 芽菜葱花饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克