| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1760克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2678千卡 | |||
 热量2678千卡，相当于减肥操446分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共16个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（500克）、冰糖（200克）、纯净水（2瓶）
1/16. 挑选好的柚子，踮着有分量，果肉饱满，按压瓷实，颜色鲜黄嗒。
2/16. 用温水冲洗柚子皮表皮的蜡，再用盐擦洗干净
3/16. 在柚子皮平均拉口后剥开
4/16. 将柚子皮白瓤去除干净，只留黄色表皮，一定要去除干净否则做出来会很苦
5/16. 像这样哦^_^
6/16. 切细丝，越细越好哦
7/16. 用盐水浸泡
8/16. 柚子肉去籽、去白色薄薄的一层皮，只留肉。
9/16. 放入柚子皮细丝、纯净水、冰糖熬煮十分钟
10/16. 放入柚子肉继续熬煮
11/16. 继续搅拌，颜色变浅黄
12/16. 继续熬煮、搅拌，颜色更深些了
13/16. 期间要进行搅拌，避免粘锅底。经过1个小时的熬煮成深色柚子酱即可。
14/16. 晾凉后颜色更漂亮了
15/16. 加蜂蜜后装瓶，泡上一杯尝尝吧，很棒！
16/16. 配上南瓜饼是不是很棒～^_^
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、促进伤口愈合、利湿等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与茼蒿、梨、黄瓜搭配；与豆腐、豆浆、热水相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、润肺止咳等功效；可与石榴、莼菜、梨搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量2678 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克