| 番茄丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白玉菇 | 克 | 8千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 396克 | 番茄丝瓜汤热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于下坡滑雪52分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄丝瓜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（一个）、香蕉丝瓜（一个）、白玉菇（30克）、火腿肠（一根）
1/1. 丝瓜刨皮洗净切滚刀块，火腿肠切片，锅内放水烧，放丝瓜白玉菇火腿肠，水开放番茄水炥后放盐味精。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、美容、促进消化等功效；可与三文鱼、西葫芦、黄鱼搭配；与虾、黄瓜、石榴相克，同食可能会引起不适；
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有止咳化痰、镇静、预防高血压等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、滋阴、补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄丝瓜汤热量261 千卡
- 脂肪11 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物23.4 克
- 钠776.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾380 毫克