| 核桃仁牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 364克 | 核桃仁牛奶热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于打桌球358分钟消耗的热量...150 | |||||
核桃仁牛奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
核桃（两个）、纯牛奶（250克）、白砂糖（少许（喜欢甜的可多放，不喜欢也可不加））
1/2. 首先，取出核桃仁，我这个已经取出来了
2/2. 然后把牛奶煮沸，加核桃仁就行了
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎杀菌、抗癌、润燥滑肠等功效；可与红枣、梨、鳝鱼搭配；与黄豆、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、大便秘结、预防便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与橙子、菜花、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃仁牛奶热量896 千卡
- 脂肪68.509999 克
- 蛋白质18.23 克
- 碳水化合物18.21 克
- 钠39.2 毫克
- 钙202 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾550 毫克