| 鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 71克 | 鱼香肉丝热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于肚皮舞4分钟消耗的热量...270 | |||||
鱼香肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜丝（一根）、青椒丝（按自己吃辣的轻重放）、木耳（适量）、猪里肌（一块切丝）、鱼香肉丝料（一袋）、盐（适量）
1/4. 把肉切丝、放点玉米淀粉抓匀待用、
2/4. 把胡萝卜切丝、青椒切丝、木耳切小块
3/4. 把鱼香肉丝料按说明、用小碗拿水拌匀，待用
4/4. 先炒肉丝、炒八、九分熟时候、放上青椒、胡萝卜、木耳、放一勺半盐翻炒2分钟、放上余香肉丝的料翻炒1分钟、就可以出锅了。
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、延缓衰老、补血等功效；可与竹笋、圆白菜、荸荠搭配；与马肉、麦冬、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼香肉丝热量18 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克