| 杏鲍菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 486克 | 杏鲍菇炒肉热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于念书773分钟消耗的热量...88 | |||||
杏鲍菇炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（两个）、猪肉（一块）、小青椒（七个）、小米椒（八个）、姜（适量）
1/4. 热锅下油下姜和小米椒
2/4. 再下肉丝，炒白后加一点豆瓣酱，炒匀
3/4. 再加入杏鲍茹，炒一会儿加酱油，料酒。
4/4. 最后加青椒。出锅前加入花椒粉和盐。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏鲍菇炒肉热量1134 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克