| 清爽玉米豆芽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 363克 | 清爽玉米豆芽汤热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于游泳35分钟消耗的热量...600 | |||||
清爽玉米豆芽汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、玉米（适量）、葱花（少许）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、辣椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/1. 豆芽、玉米洗净放入水中煮开、放入酱油、白糖、鸡精、辣椒粉、盐、葱花调味后即可食用。暖胃清爽。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进骨骼发育、抗疲劳、美容护发等功效；可与牛肉、猪肚、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、益肺宁心、治疗高血压等功效；可与牛膝、芥蓝、鸡蛋搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清爽玉米豆芽汤热量346 千卡
- 脂肪1.69 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物26.29 克
- 钠12.1 毫克
- 钙85 毫克
- 铁3.14 毫克
- 钾846 毫克