| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 183克 | 姜撞奶热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于健身操22分钟消耗的热量...280 | |||||
姜撞奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
姜（一个）、纯牛奶（一盒）
1/1. 姜切丝压出汁！牛奶煮开放凉70/80度！把奶撞进姜汁！放十分钟就可以吃了！
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解鱼蟹毒、解药毒等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、预防便秘、改善视力等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与金桔、金针菇、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜撞奶热量105 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物14.8 克
- 钠52.1 毫克
- 钙131 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾404 毫克