| 辣炒小鱼花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 200克 | 辣炒小鱼花生热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于安装雨水槽189分钟消耗的热量...360 | |||||
辣炒小鱼花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（200克）、小鱼（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、干辣椒（适量）、蒜苗（1根）
1/6. 花生和小鱼干都洗净，晾干。
2/6. 锅热放一点油，倒入花生，炒到焦焦的，装出来备用。
3/6. 再到入油，把小鱼干炒变色，装出备用。
4/6. 放入蒜，和辣椒炒出辣味。
5/6. 在放入小鱼和花生，翻炒。
6/6. 在放入蒜苗拌匀，放入盐，酱油拌匀就可以了。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、治疗高血压、润肺止咳等功效；可与猪蹄、黄豆、莲子搭配；与黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒小鱼花生热量1134 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克