| 芝士土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 芝士土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于修筑围墙38分钟消耗的热量...360 | |||||
芝士土豆泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、芝士（一片）、盐（适量）
1/4. 首先，准备一个土豆。削皮洗净。准备过程中可先在锅中倒入适量的水和适量的盐并烧开。
2/4. 将洗净的土豆切成片状或小块儿状。
3/4. 将切好的土豆放入锅中煮约15-20分钟。
4/4. 最后将土豆捞起尽量沥干水，之后装入碗内。再将芝士片撕成小片与土豆混合。用汤匙碾压搅拌土豆直至泥状即可。此时，简单美味的芝士土豆泥就大功告成了！！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、利水消肿、宽肠通便等功效；可与醋、黄瓜、豇豆搭配；与西红柿、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士土豆泥热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克