| 鸡粉炒瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 244克 | 鸡粉炒瓜片热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于网球38分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡粉炒瓜片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、猪肉（50克）、生抽（1汤勺）、嫩肉粉（1汤勺）、大蒜（4、5瓣）、姜（一点）
1/2. 肉切小片用1汤勺生抽瓜生粉腌制一会；黄瓜切片抓点盐腌出水来，把水倒点。
2/2. 上锅开炒，锅热后放油炒肉，肉炒7分熟放姜、倒入瓜片快速翻炒放少量盐、家乐鸡粉。出锅！瓜片用盐腌过很脆的！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、健脑安神等功效；可与醋、虾米、土豆搭配；与橘子、芹菜、辣椒相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补钙、生津液等功效；可与香菇、韭菜、柿子搭配；与雪梨、菠菜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡粉炒瓜片热量229 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物4 克
- 钠62.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾264 毫克