| 汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 269克 | 汤圆热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于郑多燕小红帽181分钟消耗的热量...360 | |||||
汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芝麻（适量）、糯米粉（适量）
1/4. 面粉团提前和好，芝麻粉用热油+糖拌好
2/4. 小团面粉，压面皮，加芝麻馅，团成圆溜溜的^^
3/4. 水开后，下汤圆，直至煮到汤圆都浮到水面~
4/4. 大致汤圆都是这么做吧，喜欢别的馅料可以自选
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、补肝肾、生津通乳等功效；可与海带、香蕉、核桃搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾暖胃、活血行气等功效；可与葡萄、桂花、红豆搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汤圆热量1088 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物104 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克