| 竽圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 275克 | 竽圆热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于登山摩托118分钟消耗的热量...510 | |||||
竽圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯紫薯芋头（适量）、木薯粉（适量）、白糖（适量）
1/4. 把薯类的东西蒸熟趁热加入白糖，也可不加
2/4. 分别拌入木薯粉，这个数量自己可以拿捏的，就是一点点加，加到不黏手可以成为面团就可以了
3/4. 面团揉好，撮成长条，切成小段，放入滚开的水锅里煮熟就可以了。
4/4. 可以配上奶茶，烧仙草或者淋些蜂蜜一起吃！
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 竽圆热量1002 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.29 克
- 碳水化合物188.59 克
- 钠2.4 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾142 毫克