| 懒人水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜心 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 总量 | 297克 | 懒人水饺热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于儿童足球8分钟消耗的热量...420 | |||||
懒人水饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
三全水饺（适量）、菜心（适量）、盐（适量）
1/3. 高汤煮滚放小许盐
2/3. 放饺子
3/3. 饺子滚起，放入青菜，待青菜脱青即可吃用
食材功效信息
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、消暑解热、预防肠癌等功效；可与猪肝、粳米、豆腐搭配；与南瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人水饺热量56 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质2.029999 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠246 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾101 毫克