| 番茄牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 572克 | 番茄牛肉面热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于现代舞89分钟消耗的热量...288 | |||||
番茄牛肉面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（300克）、番茄（1个）
1/6. 牛肉焯水
2/6. 放葱、姜、料酒、八角、干辣椒，与牛肉一起小火炖
3/6. 一小时后，牛肉炖好。锅內放油，炒番茄，再加入牛肉，生抽、盐调味
4/6. 加牛肉汤一起煮
5/6. 另一个锅煮面条
6/6. 面条煮好后，捞起，加入煮好的番茄牛肉汤。即可。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、补铁、消水肿等功效；可与草菇、芹菜、南瓜搭配；与白酒、鲶鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、美容、防癌等功效；可与鲫鱼、鸡蛋、茭白搭配；与鱼头、河蚌、鱼干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄牛肉面热量429 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.37 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠53.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾485 毫克