| 芋头糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 615克 | 芋头糕热量/卡路里1473千卡 | |||
 热量1473千卡，相当于骑摩托车589分钟消耗的热量...150 | |||||
芋头糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（一斤）、芋头（3个）、腊肠（4条）、葱（适量）、花生（适量）
1/5. 首先把粘米粉调到这种程度就可以了。
2/5. 把芋头切粒
3/5. 腊肠也切片，越薄越好
4/5. 把芋头粒放油锅里爆炒一下
5/5. 把调好的粉倒到盆里，撒上要放的材料，记得葱也要一起放哦，蒸大概30分钟起锅，切块就可以吃啦。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、止烦、益精强志等功效；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；可与鲫鱼、猪瘦肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头糕热量1473 千卡
- 脂肪49.9 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物114.1 克
- 钠1455.1 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾626 毫克