| 栗子番薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 677克 | 栗子番薯糖水热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡，相当于擦玻璃313分钟消耗的热量...180 | |||||
栗子番薯糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番薯（一个）、栗子（十个）、姜（一片）、冰糖（适量）
1/1. 栗子和番薯剥好皮，切好，同适量清水一起煲，放一片姜，约煲二十分钟，放冰糖，煲开即可。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、厚补胃肠、抗衰老等功效；可与鸭肉、大白菜、鸡肉搭配；与鸭翅、羊肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子番薯糖水热量940 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质6.78 克
- 碳水化合物65.39 克
- 钠75 毫克
- 钙45 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾210 毫克
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