| 超简单鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 超简单鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于抹水泥346分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单鸡腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/1. 给鸡腿拉了口子 盐孜然辣椒粉根据自己口味混合 把鸡腿放里头滚 然后微波炉 高火 时间根据数量自己控制 我是先六分钟出来再六分钟 结束
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血脉、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克