| 活力早餐-巧克力香蕉三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 367克 | 活力早餐-巧克力香蕉三明治热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于堵缝隙152分钟消耗的热量...270 | |||||
活力早餐-巧克力香蕉三明治的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（半根）、吐司（两片）、Nutella巧克力酱（适量）
1/1. 两片吐司放面包机里烤一下，取出之后用餐刀把Nutella巧克力酱均匀的涂抹在两片吐司上。香蕉切片放在吐司上，盖上，吃！！配上橙汁，咖啡，或牛奶，好吃！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降低胆固醇、清热润肺等功效；可与燕麦片、牛奶、川贝母搭配；与西瓜、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、抗衰老、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 活力早餐-巧克力香蕉三明治热量684 千卡
- 脂肪7.33 克
- 蛋白质9.89 克
- 碳水化合物68.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克