| 鲜香雪菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 285千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 总量 | 80克 | 鲜香雪菜面热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于裸潜41分钟消耗的热量...420 | |||||
鲜香雪菜面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙须面（80克）、包装雪菜（30克）、鸡精（半勺）、蔬之鲜（半勺）、盐（一勺）
1/6. 准备食材
2/6. 烧水
3/6. 将面放入锅中，用筷子搅拌
4/6. 两分钟后，倒入适量雪菜，搅拌
5/6. 加配料，锅改中火
6/6. 静待两分钟，出锅
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 鲜香雪菜面热量285 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物75.7 克
- 钠249.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾77 毫克