| 香葱炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 125克 | 香葱炒蛋热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于跆拳道12分钟消耗的热量...600 | |||||
香葱炒蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5只）、香葱（十根）
1/2. 把鸡蛋打散，香葱切小段备用。
2/2. 油适量放入锅中烧热，再将蛋液倒入锅中翻炒至金黄色，加入香葱一起炒最后加入盐和少许水，一会就能出锅了。，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、清热解毒等功效；可与辣椒、荠菜、基围虾搭配；与鹅肉、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 香葱炒蛋热量116 千卡
- 脂肪10.24 克
- 蛋白质15.83 克
- 碳水化合物5.07 克
- 钠145 毫克
- 钙148 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾434 毫克