下午三点鸡蛋饼的热量和减肥功效

分享到：

下午三点鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	271克	下午三点鸡蛋饼热量/卡路里992千卡
热量992千卡，相当于拳击165分钟消耗的热量...360

下午三点鸡蛋饼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

面粉（6勺）、鸡蛋（一个）、黄瓜（小半根）、肉末（少许）

1/1. 1，面粉加水,加鸡蛋,加一点点的盐,调成胡状。水多就面饼软一些,水少的话,面饼的口感就会有嚼劲一些。2，黄瓜切成碎丁备用。3，红烧肉块切成肉末备用。4，平底锅烧热,加油。5，倒入面糊,铺满整个平底锅。6，黄瓜粒和肉末均匀洒在面饼上。7，面饼一面成型的时候,翻面,把洒了料的一面煎到略微发黄就好了。