| 香喷喷的花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 香喷喷的花生米热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于攀岩0分钟消耗的热量...660 | |||||
香喷喷的花生米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生的红土花生（按自己食量）、盐（适量）
1/3. 把花生放在碗里备用
2/3. 往锅里倒油，开小火，等油热一点就把花生米倒下去(油要没过花生)炸至金黄捞起
3/3. 撒盐
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香喷喷的花生米热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克