| 鸡蛋糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 216克 | 鸡蛋糖水热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于踮脚101分钟消耗的热量...288 | |||||
鸡蛋糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、红枣（10粒）、红糖（适量）
1/4. 准备鸡蛋2个 红枣10粒 红糖
2/4. 电饭煲注两碗水 放入红枣
3/4. 代水开了放入两个鸡蛋 盖上盖让它煮20分钟
4/4. 最后放入适量红糖
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、美容护肤等功效；可与生菜、干贝、羊排搭配；与消炎片、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、提高免疫力、抗癌等功效；可与栗子、鹿茸、牛奶搭配；与虾皮、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋糖水热量487 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质15.76 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠148.2 毫克
- 钙120 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾662 毫克