| 西红柿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 756克 | 西红柿汤热量/卡路里875千卡 | |||
 热量875千卡，相当于写字486分钟消耗的热量...108 | |||||
西红柿汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、瘦肉（几片）、栗子（十多颗）、香葱节（适量）、盐（适量）、姜丝（适量）
1/2. 将瘦肉和西红柿切成薄片，瘦肉用盐腌一下，栗子剥好备用
2/2. 先煲水滚以后先放入栗子，煮一下就放入西红柿，煮至西红柿烂了就放瘦肉片，煮一下就可以放盐跟葱节，（因为瘦肉熟的很快的，）
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养阴凉血、生津止渴等功效；可与黄鱼、鸡蛋、卷心菜搭配；与猪肝、土豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、滋肝阴、滋阴润燥等功效；可与菠萝、山楂、冬笋搭配；与海螺、梨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、厚补胃肠、抗衰老等功效；可与鸭肉、鸡肉、白菜搭配；与牛腩、牛排、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿汤热量875 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物46.3 克
- 钠62.5 毫克
- 钙30.7 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾505 毫克