| 潮汕肉碎鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉末 | 克 | 356千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 159克 | 潮汕肉碎鸡蛋煎饼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于游泳76分钟消耗的热量...360 | |||||
潮汕肉碎鸡蛋煎饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3-4个）、肉末（90克）、盐（适量）、香麻油（适量）、味极香酱油（适量）、玉米油（适量）
1/2. 蛋打匀加肉碎加所有辅料拌匀
2/2. 锅下油预预热，倒入肉碎蛋液，两面煎熟成金黄
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、健脑益智等功效；可与羊排、苋菜、牡蛎 搭配；与豆浆、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潮汕肉碎鸡蛋煎饼热量455 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克