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可乐鸡

可乐鸡的热量和减肥功效

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可乐鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡腿1037千卡181千卡16克13克
总量573可乐鸡热量/卡路里1037千卡
登山摩托 热量1037千卡,相当于登山摩托122分钟消耗的热量...510

可乐鸡的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡腿(鸡腿的上半部分俗称为琵琶腿)、可乐(适量)、葱(适量)、香葱(适量)、小米椒(适量)、八角(适量)、料酒(适量)、酱油(适量)、花椒(适量)、胡椒粉(适量)、盐(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)
可乐鸡的做法图解1

1/12. 鸡腿剁大块,放进碗里倒入,料酒,盐,胡椒粉腌渍入底味

2/12. 葱切段,姜切片,蒜切开,小米椒洗净。

3/12. 锅坐热,放油烧热至4.5成

4/12. 放入腌制入味的鸡块略煎

5/12. 不断翻动让鸡块煎至金黄色

6/12. 放入葱姜蒜,八角,花椒炒出香味

7/12. 放入一罐可乐

8/12. 烧开后撇去浮油和沫子

9/12. 大火烧开改为中火继续烧制

10/12. 待汤汁稍微少了加一点盐,如果觉得颜色淡加一点酱油。

11/12. 放入几个小米椒提色提味即可

12/12. 撒上香葱末出锅

食材功效信息

鸡腿的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有温中益气、提高免疫力、健脾胃等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可乐鸡热量1037 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
  • 64.4 毫克
  • 6 毫克
  • 1.5 毫克
  • 242 毫克

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