| 剁辣椒圆包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 剁辣椒圆包菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于看电视33分钟消耗的热量...90 | |||||
剁辣椒圆包菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、剁辣椒（少许）
1/5. 剁辣椒少许
2/5. 把圆包菜洗净备用
3/5. 油烧热，加入剁辣椒炒香
4/5. 放入圆包菜，翻炒，加盐，生抽调味，出锅前加少许香油
5/5. 出锅完成
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、润脏腑、益心力等功效；可与辣椒、海米、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁辣椒圆包菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克