| 丝瓜烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 662克 | 丝瓜烧肉热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡，相当于攀登雪山113分钟消耗的热量...990 | |||||
丝瓜烧肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（一斤）、五花肉（四两）、生姜（少许）、葱丝（少讦）、大蒜（几瓣）、八角（适量）、桂皮（适量）、干红椒花椒粒（适量）
1/7. 丝瓜一斤
2/7. 五花肉4两
3/7. 丝瓜去皮切滚刀块备用
4/7. 葱姜蒜等备齐备用！
5/7. 五花肉切块，锅内放少许油加热后先放花椒八角桂皮待出香味后放姜丝和蒜瓣葱，倒入五花肉翻炒，待出油加少许酱油和料酒闷上锅盖小火炖至肉烂！怕火大内柴可以加些温水！
6/7. 倒入丝瓜翻炒。
7/7. 丝瓜炒至绵出汁即可！根据个人口感决定！
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、通经、活血等功效；可与海带、虾米、毛豆搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、止消渴等功效；可与白菜、洋葱、大蒜搭配；与菱角、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 丝瓜烧肉热量1864 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.47 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠84 毫克
- 钙42 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾330 毫克