| 饼子烩碗托热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 饼子烩碗托热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于烤面包17分钟消耗的热量...150 | |||||
饼子烩碗托的做法共1个步骤
食材主料/辅料
饼子（1个）、碗托（1个）、西红柿（1个）、葱（一颗）、大蒜（一个）
1/1. 锅里放油，油七八成热的时候，把切好葱蒜放锅里，变红后，放切碎的西红柿，待西红柿炖成汤是，放切块的饼子，完了放调料，炒三四分钟后放入碗托炒几下。好了，出锅。:-D
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、防癌、抗癌等功效；可与西葫芦、芥蓝、山楂搭配；与草鱼、虾、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼子烩碗托热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克