| 培根土豆饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 培根土豆饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于回力球54分钟消耗的热量...720 | |||||
培根土豆饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、培根，土豆（适量）、葱（适量）、生抽，盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 大米淘净，先放进电饭锅里煮上～
2/5. 土豆去皮，培根切成一指宽细条
3/5. 土豆培根要提前煸炒！ 热锅少油烧热（培根会出少许油），下葱姜蒜爆香，下土豆培根，小火煸到土豆金黄略焦
4/5. 等米饭开锅，将炒了的土豆培根倒进去搅匀，放生抽和盐调味
5/5. 最后，准备碗筷，静等电饭锅召唤吧
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、和胃、促进消化等功效；可与锁阳、桂圆肉、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根土豆饭热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克