| 白菜萝卜土豆粉条汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 1010克 | 白菜萝卜土豆粉条汤热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于滑雪56分钟消耗的热量...420 | |||||
白菜萝卜土豆粉条汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜（若干）、土豆（一个）、萝卜（半个）、东北粉条（适量）、盐（适量）、清水（适量）
1/3. 把萝卜土豆去皮切条 白菜用手撕成条 一般冬天都用大白菜 我家白菜还没成熟到那个地步 所以用的大颗白菜
2/3. 锅烧热放油 油温了就把白菜扔进去大火炒 白菜变绿色 加入萝卜条 土豆条略炒 添汤 这里汤要多加些 后期粉条比较吃水 少了粉条不熟
3/3. 烧差不多的时候把粉条放进去 加适量盐 待粉条熟透 中间无硬心 出锅即可 美味应用家常的十全大补汤就完成啦
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、增强抵抗力、养胃生津等功效；可与排骨、甜椒、奶酪搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容护肤、减肥等功效；可与黄瓜、豆角、醋搭配；与圣女果、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、除燥生津、利尿等功效；可与羊排、火腿、肥牛搭配；与金桔、杨梅、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
东北粉条的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 白菜萝卜土豆粉条汤热量391 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质5.18 克
- 碳水化合物27.08 克
- 钠288.7 毫克
- 钙69 毫克
- 铁13.97 毫克
- 钾805 毫克