| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 粉蒸肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于踢键子361分钟消耗的热量...300 | |||||
粉蒸肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤左右）、蒸肉米粉（一包）、花雕酒（一小勺）、老抽（一勺）、生抽（一勺）、白糖（适量）、盐（适量）、胡椒粉（一点点）、鲜辣粉（一勺）、红辣椒（两个）
1/6. 选新鲜上好的五花肉，切手指厚度的肉块，2用辅料，盐，酒，糖，老抽，生抽，少许盐及胡椒粉，辣椒放到切好的肉腌制半个钟
2/6. 选这样的粉或者其他牌子的粉，
3/6. 导入全部的米粉，米粉可以多放一些，这样的肉不会腻，通常一包粉配八两到一斤的肉比较合适
4/6. 导入粉后
5/6. 用筷子或者放在炒菜锅里来回拌匀
6/6. 电高压锅任何模式压煮40分钟，火煮高压锅大概30分钟即可取出，开食！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、滋阴等功效；可与紫菜、蘑菇、大蒜搭配；与百合、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克