| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 山楂罐头热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于打篮球167分钟消耗的热量...360 | |||||
山楂罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（两斤）、冰糖（一斤）
1/4. 山楂去核。Tips：用金属笔盖一戳一压，核就粗来啦！
2/4. 煮山楂。等山楂表面的皮肤开始出现龟裂，就可以捞出来了。然后盛在洗干净的罐头瓶子里。
3/4. 水煮冰糖。用水量：把盛山楂的罐头里倒满水，再倒回锅里。
4/4. 糖水煮沸倒进罐子，赶快盖盖子。保存一周后，就是山楂罐头了。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、消食化滞、消食健胃等功效；可与排骨、芹菜、菊花搭配；与桂鱼、鱼头、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与银杏、高粱、白果搭配；
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营养信息
- 山楂罐头热量1003 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克