| 川味儿三杯鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 川味儿三杯鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于刮胡子270分钟消耗的热量...120 | |||||
川味儿三杯鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、小米辣（适量）、料酒（适量）、白糖（一点点）、生抽（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）
1/1. 将小米辣、花椒、姜、蒜放入油里炒香（根据自己的口味，可加入一点泡海椒）。2.将切好的鸡肉和盐放入油锅中翻炒至八成熟。3.倒入料酒和一点点白糖，加入两碗水和少许生抽，盖上锅盖，焖至收汁。切记一定要焖入味哦！真的好好吃！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、止白带、强筋壮骨等功效；可与茼蒿、豇豆、冬虫夏草搭配；与芥末酱、狗肾、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 川味儿三杯鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克