| 香芹清水煮大眼鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 55克 | 香芹清水煮大眼鱼热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于滑旱冰1分钟消耗的热量...420 | |||||
香芹清水煮大眼鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大眼鱼（400克）、香芹（50克）、清水（150）、盐（5克）
1/1. 白锅放鱼，香芹，水，约煮8到10分钟，好了！够简单吧！
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛风、清热解毒等功效；可与茭白、核桃、明虾搭配；与黄豆、虾米、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、预防蛀牙、杀菌等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
