| 辣子罐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 辣子罐热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于俯卧撑3分钟消耗的热量...480 | |||||
辣子罐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（3个）、猪绞馅（3两）、葱（少许）、姜（少许）
1/6. 辣子洗净抠掉柄，柄不要扔，去掉籽放在一边
2/6. 像平时和肉馅一样做肉馅，葱末姜末酱油料酒和馅
3/6. 往辣子里加肉馅
4/6. 把柄装回去，还原一个完整的辣子
5/6. 下锅过一点油然后锅里放一瓣大料然后加水，倒少许酱油，不用全没过辣子，中途可以翻面
6/6. 十五分钟后可以出锅
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、促进消化、解热等功效；可与鳝鱼、包菜、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子罐热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克